Meine Ausbildungen und Leidenschaften:

• BSc. Physiotherapeutin (Sportreha, Übungstherapie, Triggerpunkt Behandlung, Dry Needling, Faszien)

• Beckenboden Grundkurs Leiterin BeBo

• Fachfrau Schwangerschaft und Rückbildung

• Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach

• 18 Jahre Erfahrung als Trainerin Leichtathletik Jugend und Behinderte

• 23 Jahre aktiv Leichtathletin (60m, 100m, 400m, weit)

• aktiv Trainerin LC Emmenstrand, Emmenbrücke

• Bin auch viel in den Bergen oder in der Boulderhalle zu finden

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​Hoi, ich bin Marrit!

Mutter von zwei. Ich arbeite als Physiotherapeutin in Luzern, aber komme Ursprünglich aus den Niederlanden. Dort war ich mit sehr viel Leidenschaft aktiv Leichtathletin und habe ich an vielen Wettkampfen teilgenommen. Daneben bin ich aber auch seit ich 18 war aktiv  als Trainierin von der Jugend und Behinderten. Seit ich emigriert bin kann man mich auch regelmässig in den Bergen finden am Klettern, Bergsteigen oder Skifahren.

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Seit meiner Schwangerschaft vor drei Jahren habe ich mich intensiv mit dem Thema Beckenboden beschäftigt und war fasziniert von den Veränderungen des Körpers während dieser Zeit. Als Physiotherapeutin und Leichtathletin habe ich selbst Probleme erfahren und erkannt, dass man dieses Thema ernst nehmen muss.

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Obwohl meine Schwangerschaft und Geburt unkompliziert waren, habe ich erfahren, dass selbst nach Geburten ohne Verletzungen, Probleme auftreten können wenn man falsch handelt.  Es braucht mindestens 9 Monate bis der Hormonspiegel wieder normal ist wie vor der Schwangerschaft und Stillen verlängert das sogar noch. Die Hormone sorgen dafür das der Körper noch für lange Zeit weicher ist. Ein Frau kann während der Schwangerschaft sehr gut noch Sport machen, aber die Trainings müssen angepasst werden. Schwangerschaft ist keine Zeit für persönliche Bestleistungen, oder grosse Ereignissen. Wir müssen unseren Mindset ändern; " Intention now, Intensity later". Die Schwangerschaft ist schlussendlich nur eine kurze Periode, es wäre schade unserer Körper zu beschädigen. 

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Jede Frau kriegt eine Rektusdiastase während der Schwangerschaft und fast jede Frau erlebt nach der Geburt eine leichte Organsenkung, die jedoch mit der richtigen Behandlung rückgängig gemacht werden kann. Durch spezielle Weiterbildungen im Bereich Beckenboden habe ich meine Fähigkeiten verbessert und kann Frauen dabei helfen, ihre Beschwerden zu lindern und ihre Leidenschaft für den Sport wiederzuerlangen. 

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Der Beckenboden ist ein Muskelgruppe, welcher man gut trainieren kann. Manchmal muss er aber auch entspannt werden, da ein verspannter Muskel kann nicht gut funktionieren. Mit dem richtigen Wissen, Training und Begleitung kannst du gut Probleme wie Belastungsinkontinenz, Reizblase, Rektusdiastase, Organsenkungen, Rückenschmerzen usw. behandeln. 

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Es ist wichtig, dass Frauen ihren Beckenboden erstmal kennen und ernst nehmen. Ich bin hier, um ihnen dabei zu helfen. Mein Ziel ist es, mein Wissen kontinuierlich zu erweitern und Frauen ein umfassendes Behandlungspaket anzubieten, um ihnen sowohl jetzt als auch in Zukunft bestmöglich zu helfen. 

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